Tekaški dan 2010
Tekaško društvo Bistrc v sodelovanju z atletskim trenerjem Urbanom Praprotnikom vabi v nedeljo, 11. aprila 2010, na tekaški dan. Zbor je predvidoma ob 9.15 pred brunarico na Črnih njivah. Tekaške dneve že omenjeni trener v sodelovanju z lokalnimi tekaškimi in atletskimi društvi organizira po vsej Sloveniji, sedaj pa ta dogodek prvič gostimo na območju naše občine in sicer na prečudovitih označenih tekaških poteh z izhodiščem na Črnih njivah. Tekaški dan ali »Lahkih nog radovedni naokrog« je sestavljen iz teka po zanimivih poteh, kjer v prijetni družbi odkrivamo svet okoli nas, kosila in krajšega predavanja. Tekaški dnevi so namenjeni vsem, ki lahko tečejo vsaj 10 km brez prekinitev, med tekom se opravi raztezne in krepilne vaje ter izpopolnjuje tehniko teka. Skupaj bomo pretekli nekaj več kot 12 km po oranžni trasi (glej oglasno desko na brunarici Črne njive ali pa tekaške poti na http://www.tdbistrc.org/). Celoten dogodek, vključno s kosilom, traja približno 4 ure.
Več informacij spodaj, prijave na www.tekaskitrener.si.
Ob prijavi pošljite prijavo v vednost tudi na kovo1@siol.net.
Tukaj si lahko ogledate video vabilo na lanskoletni dogodek.
PROGRAM
Tekaški dan: “Lahkih nog radovedni naokrog”, Ilirska Bistrica, 11. april 2010
Program:
Tek pričnemo ob 9.30 uri. Namenjen je sproščenemu druženju tekačev ob strokovnem vodenju tekaškega trenerja. Tek, ki bo za ene dolg 14 km in za druge 12 km, bomo večkrat prekinili s postanki, kjer bomo delali raztezne in krepilne vaje, hkrati pa izvedeli še kaj zanimivega o stvareh, ki jih bomo srečali na poti. Primeren je za tekače, ki lahko brez prekinitev pretečejo 5 km. Med tekom imamo tudi postaje, kjer bomo pili vodo in sokove, ter jedli čokolado in suho sadje.
Po končanem treningu se preoblečemo in imamo piknik. Med tem pa bomo imeli še krajše predavanje.
Pričetek in trajanje treninga:
Trening se prične ob 9.30 uri in traja do tri ure.
Zbor:
Zbor je ob 9:15 uri na Črnih njivah pri Ilirski Bistrici.
Če se peljete iz Ljubljane, pri vožnji po glavni cesti skozi Ilirsko Bistrico pri smerokazu za Sviščake zavijete na levo. Sledi še krajša vožnja z vzponom mimo cerkev in smo kmalu na Črnih njivah.
Za pot iz Ljubljane potrebujemo 1 uro prijetne in varne vožnje.
Prijavnina:
Trening ……… 15 EUR
Trening, piknik in predavanje … 25 EUR
Dodatno:
Piknik in predavanje …. 10 EUR
Vabljeni tudi spremljevalci tekačev.
Pri skupinski (trije ali več) prijavi vam priznamo 10 % popust (22,5 EUR) plačila prijavnine za celotni program. Člani kluba Uživajmo zdravo imajo 20 % popust. Člani Tekaškega društva Bistrc za vadbo in kosilo plačajo skupaj 10 eur. Ob prijavi pošljite prijavo v vednost tudi na kovo1@siol.net.
Prijave:
Prijavite se preko elektronske pošte urban@tekaskitrener.si ali po telefonu 051-346-897 do petka 9. aprila 2010. Če se prijavite kasneje pa tudi ne bo preveč narobe.
Vabljeni vsi! Tudi ti!
Začetni in nadaljevalni tekaški tečaj
POHITITE S PRIJAVO, ŠTEVILO MEST JE OMEJENO!
Začetni in nadaljevalni tekaški tečaj, 13. september 2009
TD Bistrc v sodelovanju z atletskim trenerjem Urbanom Praprotnikom organizira že tretji tekaški tečaj. Tečaj ob v nedeljo, 13. septembra 2009, lokacija je stadion Trnovo. Od 10 do 14 ure bo potekal tekaški tečaj za začetnike, torej tiste, ki se še niste udeležili podobnega tečaja, od 15 do 18 pa bo potekal nadaljevalni tečaj, ki se ga lahko udeležijo tisti, ki so že sodelovali na začetnem tečaju.
Tekaški tečaji so namenjeni tako popolnim začetnikom, kot tudi izkušenim tekačem, ki bi radi vedeli več o teku in treningih. Posamezni tekaški tečaj traja tri ure. Sestavljen je iz praktične vadbe ter predavanja o različnih temah (prehrana, tekaška oprema, poškodbe,…).
Začetni tečaj je namenjen začetnikom in tistim, ki morda še oklevajo, če je tek zanje. Naučijo se 11 osnovnih pravil zdravega ukvarjanja s tekom in so opozorjeni na morebitne napake v tehniki teka, svetuje se jim tudi izbira primerne tekaške obutve. Nadaljevalni tečaj je namenjen tistim, ki bi radi izpopolnili svojo tehniko teka. Na začetku tečaja se ugotovijo morebitne napake, ki se jih v nadaljevanju poskuša odpraviti.
Prijavnina
Prijavnina je 25 EUR in jo udeleženec poravna na koncu tečaja. Udeleženci tečaja prejmejo skripto. Članom (-icam) TD Bistrc s plačano članarino se prizna 5 EUR popusta.
Prijava
Prijavite se lahko do zapolnitve prostih mest po elektronski pošti (urban@tekaskitrener.si ) ali telefonu (051 346 897). Obenem prosimo, da prijavo v vednost pošljete še na kovo1@siol.net (Kovo), ki je zadolžen za organizacijo s strani Tekaškega društva Bistrc.
V mapi foto si lahko ogledate nekaj fotografij s prejšnjih tečajev.
Oglejte si fotografije z 2. Bistrškega teka!
Tekaški dan – nedelja, 24. maj 2009
Tekaško društvo Bistrc v sodelovanju z atletskim trenerjem Urbanom Praprotnikom vabi v nedeljo, 24. maja 2009, na tekaški dan. Zbor je predvidoma ob 9.15 pred brunarico na Črnih njivah. Tekaške dneve že omenjeni trener v sodelovanju z lokalnimi tekaškimi in atletskimi društvi organizira po vsej Sloveniji, sedaj pa ta dogodek prvič gostimo na območju naše občine in sicer na prečudovitih označenih tekaških poteh z izhodiščem na Črnih njivah. Tekaški dan ali »Lahkih nog radovedni naokrog« je sestavljen iz teka po zanimivih poteh, kjer v prijetni družbi odkrivamo svet okoli nas, kosila in krajšega predavanja. Tekaški dnevi so namenjeni vsem, ki lahko tečejo vsaj 10 km brez prekinitev, med tekom se opravi raztezne in krepilne vaje ter izpopolnjuje tehniko teka. Skupaj bomo pretekli nekaj več kot 12 km po oranžni trasi (glej oglasno desko na brunarici Črne njive ali pa tekaške poti na http://www.tdbistrc.org/). Celoten dogodek, vključno s kosilom, traja približno 4 ure.
Več informacij spodaj, prijave na www.tekaskitrener.si.
Ob prijavi pošljite prijavo v vednsot tudi na kovo1@siol.net.
Tukaj si lahko ogledate video vabilo na dogodek.
PROGRAM
Tekaški dan: “Lahkih nog radovedni naokrog”, Ilirska Bistrica, 24. maj 2009
Program:
Tek pričnemo ob 9.30 uri. Namenjen je sproščenemu druženju tekačev ob strokovnem vodenju tekaškega trenerja. Tek, ki bo za ene dolg 14 km in za druge 12 km, bomo večkrat prekinili s postanki, kjer bomo delali raztezne in krepilne vaje, hkrati pa izvedeli še kaj zanimivega o stvareh, ki jih bomo srečali na poti. Primeren je za tekače, ki lahko brez prekinitev pretečejo 5 km. Med tekom imamo tudi postaje, kjer bomo pili vodo in sokove, ter jedli čokolado in suho sadje.
Po končanem treningu se preoblečemo in imamo piknik. Med tem pa bomo imeli še krajše predavanje.
Pričetek in trajanje treninga:
Trening se prične ob 9.30 uri in traja do tri ure.
Zbor:
Zbor je ob 9:15 uri na Črnih njivah pri Ilirski Bistrici.
Če se peljete iz Ljubljane, pri vožnji po glavni cesti skozi Ilirsko Bistrico pri smerokazu za Sviščake zavijete na levo. Sledi še krajša vožnja z vzponom mimo cerkev in smo kmalu na Črnih njivah.
Za pot iz Ljubljane potrebujemo 1 uro prijetne in varne vožnje.
Prijavnina:
Trening ……… 15 EUR
Trening, piknik in predavanje … 25 EUR
Dodatno:
Piknik in predavanje …. 10 EUR
Vabljeni tudi spremljevalci tekačev.
Pri skupinski (trije ali več) prijavi vam priznamo 10 % popust (22,5 EUR) plačila prijavnine za celotni program. Člani kluba Uživajmo zdravo imajo pri plačilu celotnega programa 20 % popust (20 EUR).
Prijave:
Prijavite se preko elektronske pošte urban@tekaskitrener.si ali po telefonu 051-346-897 do petka 22. maja. Če se prijavite kasneje pa tudi ne bo preveč narobe.
Vabljeni vsi! Tudi ti 
Tekaški tečaj – 4. april 2009
Začetnega in nadaljevalnega tekaškega tečaja se je udeležilo 15 tekačic in tekačev. Slike si lahko ogledate v mapi foto.